Bientôt en bikini – 7 Astuces vraiment efficaces

avril 13th, 2018|0 Comments

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Muesli vitalité

avril 5th, 2018|0 Comments

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Nouvelles recettes healthy

Muesli vitalité

Muesli vitalité Ingrédients : - 1/2 banane - 1 fruit de la passion (maracuja) - 1 poignée de fruits rouges - 40 grammes de muesli - 2 pincées de noix de coco rapées - 1 Yaourt au soja - 2 cuillères de "petit dej extra"  Mondial Uberti Préparation : 1 Mélanger 2 cuillères de "petit dej extra" dans le yaourt 2 Verser le résultat dans un bol 3 Ajouter les fruits et le muesli Et savourer ce bol plein d'énergie 😋 D'autres options : Bases : Yaourt, lait végétal, graine de chia Céréales ou noix [...]

  • avocat-cheesecake

Cheesecake avocat & citron vert

Cheesecake avocat Ingrédients : - 3 Avocats mûrs - 500 g de fromage blanc 0% - 4 citrons verts - 2 cuillères à café de fécule de maïs - 100 g de sucre (Préférer sucre roux ou de coco) - 3 oeufs - 80 g de beurre allégé ou margarine - 90 g de biscuits ou spéculos Préparation : 1 Préchauffer votre four à 140° 2 Réduire les biscuits en poudre au mixeur, ajouter le beurre fondu, mélanger bien. 3 A l'aide d'un verre, tasser cette pâte au fond d'un moule, réserver au frais. 4 Prélever des zestes de citron et réserver le jus 5 Mixer les avocats 6 Dans un saladier, mélanger la purée d'avocat avec le fromage blanc, le sucre, les oeufs et le jus de citron 7 Verser la préparation sur le fond sablé et enfourner 45 mn 8 Laisser refroidir et placer au réfrigérateur au moins 12h D'autres recettes de cheesecake originales : Cheesecake thé vert matcha Cheesecake citron et fruits [...]

  • Falafel-buddha-bowl

Buddha bowl veggie

Buddha bowl veggie Ingrédients buddha bowl: 1 Avocat 5 Radis roses 1 poignée de pousses d’épinards 1/4 Chou rouge 5 Tomates cerises 1 petite courgette 1 Carotte 1 Epis de Maïs 5 Falafels Préparation : Couper les éléments en fines lamelles: Radis, Avocat, chou rouge. A l’aide d’un économe réaliser des tagliatelle de courgette et carotte. Déposer le tout dans un bol Saupoudrer selon vos gouts de graines de sésame, ou de germe de blé. Plusieurs options pour la sauce : Jus de citron, sauce soja, ou une vinaigrette. Ingrédients 5 falafels: 100 g pois chiches secs trempes la veille 1 gousse d’ail ½ oignon 1 c-a-c bicarbonate Épices : cumin, coriandre en poudre, paprika, menthe, persil, graines de sésame Préparation : Dans un mixeur ou robot verser, les pois chiches, les oignons, l’ail, sel, poivre…. [...]

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