PROGRAMME POUR PERDRE DU POIDS ET NE PLUS JAMAIS FAIRE DE RÉGIME.

(6 semaines de coaching intensif.)

Je serai votre ange gardien. Je vous accompagne pendant 6 semaine pour trouver l’alimentation qui correspond à vos gouts, votre rythme de vie et votre objectif poids.

C’est 100% sur mesure.

L’objectif est que vous n’ayez plus jamais àfaire de régime et que votre poids ne plus un souci.

diététicienne

“En rééquilibrant mon alimentation j’ai gagné plus qu’une simple perte de poids (8kg en 3 mois). J’ai trouvé mon équilibre, maintenant j’ai un rapport serein avec la nourriture. Je sais comment manger, je me fais plaisir à tous les repas, je fais des écarts et je m’habille comme je veux, quel bonheur !

Pour rééquilibrer mon alimentation, j’ai énormément lu, et je me suis formée, pour comprendre le fonctionnement de notre métabolisme, ce qui provoquait nos kilos en trop et comment perdre du poids.  Cette réussite a été une révélation, et j’ai commencé à partager mes connaissances, en accompagnants des femmes à rééquilibrer leur alimentation, pour perdre du poids. 

  • Les régimes ne servent à rien se restreindre à une alimentation sur un temps donné, ne pas découvrir comment améliorer son alimentation selon ses goûts, n’a pas de sens .
  • Il faut réapprendre à s’alimenter, découvrir l’alimentation qui nous correspond à nos goûts et notre rythme de vie.
  • Le sucre est l’ennemie numéro 1 de notre ligne .
  • Et son allié est le stress, à eux 2 ils représentent le pire combo pour notre ligne

Sur ces bases j’accompagne depuis 3 ans des femmes à rééquilibrer leur alimentation et à atteindre leur objectif poids. “

Marine – Coach minceur & Fondatrice de Box Healthy

LE PROGRAMME

4 ÉTAPES POUR PERDRE DU POIDS
ET NE PLUS JAMAIS FAIRE DE RÉGIME.

(Semaine 1 à 3)

  • Exercice 1 : Faire ses courses ensemble – Apprendre à bien choisir.
  • Exercice 2 : Définition des menus de la semaine.
  • Exercice 3 : Cuisiner la semaine de repas minceur – Apprentissage de recettes légères, découverte de modes de cuisson légers.

+ Formation au Batch cooking.

Focus : Aides & astuces pour réduire la consommation de sucre.

Ces 3 exercices seront répétés chaque début de semaine, tout au long du coaching.

(Semaine 2 à 3)

  • Exercice 1 : Manger en pleine conscience – présentation d’exercices.
  • Exercices 2 : Aide à la maîtrise de ses fringales – découverte de méthodes de relaxation et de gestion du stress.

(Semaine 4)

  • Cure pour booster le métabolisme.
  • Aider l’organisme à éliminer au maximum au quotidien.

(Semaine 5,6)

  • Recentrer les repas.
  • Amélioration de la répartition des apports.

SUIVRE LE PROGRAMME

Limité à 10 personnes / mois 

▶️   Parcours sur mesure selon votre objectif.

▶️   Menus personnalisés selon vos goûts et votre planning, une fois / semaine.

▶️  Découverte de recettes gourmandes & healthy.

 ▶️  1 heure de coaching une fois / semaine.

 ▶️  Formation au batch cooking.

  ▶️  Apprentissage  “gestion du stress”.

  ▶️ Initiation au manger pleine conscience

 ▶️   Votre coach disponible 24/24H par mail ou sms.

TÉMOIGNAGES

ASMAA

Mon experience avec Marine :Avant mes deux grossesses je pesais 53 kg pour 1.62m, après mes deux grossesses 60 kg
Je ne suis pas forcément une adepte des régimes et je ne les suis pas vraiment mais là c’est différent car c’est plus un rééquilibrage alimentaire et surtout ça a marché ! Aujourd’hui, après 3 mois de coaching j’ai atteins le poids de 52 kg !!!

Grace au rééquilibrage alimentaire et quelques séances d’aquabike je suis venue à bout de ces kilos en trop et je pèse même moins qu’avant mes grossesses.

Alors je tenais à remercier Marine pour son aide précieuse
MERCIIII

PS : je la recommande plutôt deux fois qu’une !

AMÉLIE

J ai décidé de me laisser convaincre par le programme de Marine car j aimais d’avoir un suivi personnalisé et du rééquilibrage.
Résultat ? J ai perdu mes 7 kilos !
Comment ? Parce que depuis le début j’ai suivis tous les conseils de Marine et que je crois en l efficacité de son programme.

C’est comme ci on avait une diététicienne à notre disposition, le rêve !
Pour finir, cette méthode ne contient pas de blablas, il n existe pas de miracle, il faut de la motivation ainsi que des produits de qualité ciblés et un suivi permanent.
Je laisse rarement des commentaires sur un produit ou service que j utilise mais là, étant entièrement satisfaite, je le fais !
Good luck 🙂

SONIA

“Ayant déjà essayé à plusieurs reprises de perdre du poids, j’avoue que j’étais curieuse mais pas totalement convaincu de cette formule. (91,7 kg pour 1,60 m)
Lors de notre 1er entretien, j’ai exprimé mes attentes, et surtout nous avons organisé ensemble un programme alimentaire qui me plaisait.

Établir ensemble des repas pour la semaine matin et soir.
A été pour moi un gain de temps et surtout à évité que je fasse des écarts.
J’ai appris à associer des aliments que je n’aurais même pas utilisé avant.
3 mois plus tard, j’ai atteint le poids de 86,1 kg (soit 5,6 kg) Malheureusement j’ai dû arrêter suite à des problèmes de santé, mais j’envisage de reprendre très très vite.
Merci d’avoir toujours été à l’écoute et surtout d’avoir été mon booster.. ”

MARINE

Je mesure 1,73 et pèse 70 kg, j’ai toujours voulu m’affiner mais je suis trop gourmande, et j’ai jamais réussi à tenir. Je rêvais de perdre mes kilos en trop.
Après le jour de l’an, j’avais décidé tout faire pour perdre mes kilos en trop.
J’ai été intéressée par l’approche différente de Marine.

Les Ebook m’ont permis de comprendre beaucoup de choses et beaucoup d’erreurs que je répétais au quotidien.

J’ai intégré à mon quotidien la méthode 2 Soupes par semaine et j’ai perdu 8 Kg en 3 Mois (J’ai réussi à perdre 3 kilos/Mois). Je suis hyper contente, et je me préfère vraiment comme ça.

LOUISE

L’été dernier, j’ai cherché une solution efficace pour perdre 3 Kilos. J’ai découvert ce programme dans Vital Magazine.
J’ai adoré.
Je recommande.

SANDRA

Après mes 2 grossesses, j’ai totalement perdu pied dans mon alimentation. J’ai pris plus de 15 kg.
J’ai tenté plusieurs régimes, mais avec mon quotidien de maman, je n’arrivais pas à rester motivé, je tenais 1 mois puis je me démotivé.

Donc je pouvais perdre 3 kilos, et je les prenais, le mois suivant.
Ce que j’ai aimé avec Marine c’est l’aspect pédagogique et flexible du programme.
J’ai compris les mauvaises habitudes que j’avais pris, j’en ai corrigé certaine, conservé d’autres. Et j’ai commencé à améliorer mon alimentation.
La perte de poids est plus longue que pour une régime.Mais ca m’a permis de perdre 15 kg en 6 mois.

J’ai repris le sport et du coup je continue à perdre, je réussi à perdre 3 kilos / Mois en moyenne.

Merci Marine 🙂

perdre 3 kilos marina

MARINA

J’ai suivi le programme 1,5 Mois, j’ai réussi à perdre 3 Kilos par mois. Je suis trop contente, je suis tellement bien avec ces kilos en moins, je mets des tenues que je n’osait pas mettre. J’ai découvert pleins de produit que je ne connaissais pas le riz noir, la feuille de cuisson….
J’ai repris de bonnes habitudes, j’ai arrêté le sucre et allégé mes repas le soir.Programme intéressant.

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