La nana blonde ITW 📋 – Vous voulez en savoir plus sur sa routine healthy ? 🌿

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La nana blonde ITW 📋 – Vous voulez en savoir plus sur sa routine healthy ? 🌿

La nana blonde ITW

Hello les motivés,

Vous le savez nous n’aimons pas les règles rigides. Alors dans nos ebook, il n’y a pas d’obligations, pas d’interdictions !)

Mais, voila suite aux échanges avec certaines d’entre vous (Via nos appels coaching) , on a compris que vous aviez besoin d’inspirations, d’exemples de routine healthy. Alors on s’est dis quoi de mieux que de découvrir la routine heathy de jolies influenceuses, pour vous motiver à adopter un rythme de vie sain et équilibré.

Ici on parlera, de petits plats, de gestion du stress, de sport, de garder ligne…

La première à ouvrir le bal est notre jolie blonde du sud : La nana blonde (lananasblonde).

Pauline partage dans son blog et sur les réseaux  , ses passions, on y trouve des recettes healthy, des conseils beauté, sport…

On adore le blog de Pauline / La nana blonde :

  • pour ses recettes gourmandes et saines (+ il y a pleins de recettes vegan & sans gluten)
  • parce qu’on est des filles et qu’elle teste pleins de produits qui nous intéresse
  • pour la variété des sports qu’elle pratique
  • parce que quand on se balade sur son blog ça sent le soleil, et ça fait du bien ☀
  • pour son sérieux – ces articles sont précis et travaillés, et elle a de solides connaissances en diététique

Vous trouverez surement pleins d’autres raison de lire ce blog, vous l’aurez compris nous  on adore lananasblonde 🙂

Blog / nom sur les réseaux sociaux :

L’Ananas Blonde (se prononce “La nana blonde”) www.lananasblonde.com

@lananasblonde sur Instagram

La nana blonde
La nana blonde

C  A  R  T  E     D ‘  I  N  D  E  N  T  I  T  É     H  E  A  L  T  H  Y


Routine alimentaire 

Petit déjeuner : porridge de flocons d’avoine au lait de soja avec 1 banane le plus souvent

Collation : amandes et fruit

Déjeuner : ½ légumes, ¼ féculents, ¼ protéines végétales ou animales

Collation : fruit

Diner : ¾ légumes, ¼ féculents + 1 infusion et 1 pomme devant la télé

Nombre d’heures de sport / semaine : 3 à 5h

Sports pratiqués : running et fitness

> Raconte-nous ton parcours, comment es-tu devenue la nana blonde ?

J’ai débuté il y a 4 ans sur Instagram sous le pseudo @lolinepomme. Je me suis prise au jeu des jolies photos et j’ai commencé à animer une communauté sans m’en rendre de compte. Mon profil a peu à peu grimpé. J’aime y partager mes coups de coeur shopping, mes recettes de cuisine, de jolis paysages, mes bonnes adresses, mes sessions sportives… Deux ans après, j’ai eu envie de partager plus. J’ai donc créé L’Ananas Blonde, un blog lifestyle avec 4 thématiques principales : Food, Sport, Beauté et Voyage.

> Comment étais-tu petite, à la cantine ? “Je finis toujours mon assiette” (et parfois même celle des autres) ou “j’ai déjà des goûts culinaires pointus” ?

J’étais assez compliquée petite mais à la cantine on était obligé de finir sinon on était puni! Avec le temps, j’ai appris à aimer plus de choses et aujourd’hui je mange pratiquement tout (sauf les abats, le gibier , le pamplemousse et la coriandre).

> Tu as abusé du chocolat et de la mayo ces derniers jours, quelle est ton astuce pour rééquilibrer ?

Surtout je ne me prive pas! Je retrouve ma routine habituelle et pour compenser je fais plus de sport cardio, je bois plus d’infusions et j’évite la “chair animale” et le café pour désacidifier mon organisme.

> D’ailleurs, quelle est la trach food à laquelle tu ne peux pas résister ?

Au risque de passer pour une “brougne” comme on dit dans le Sud… l’alcool! J’adore la bière et le vin! Je peux me passer de porn food et commander une salade mais ne m’enlevez pas mon verre de rouge! Sinon en VRAIE nourriture, j’ai un gros faible pour les Burgers.

> Tu es sur une île déserte pendant 1 an, quels sont les 3 aliments que tu peux manger tous les jours ?

Des bananes, de la patate douce et du riz (prête pour Kho Lanta)

> Quel est le plat, (l’aliment ou la recette) qui pour toi est à la fois gourmand et sain et que tu peux manger sans aucune culpabilité ?

Des avocado Toasts!

> Comment gères-tu un repas super gras chez belle-maman ?

Elle sait que je suis chiante donc je ne risque pas de la vexer haha! En général, je saute l’apéritif en demandant un verre de vin directement et je ne touche pas aux cacahuetes. Je mange de tout sans me resservir et sans prendre de pain. Je saute le fromage et parfois le dessert car je ne suis pas du tout bec sucré. Mais si j’en ai envie, j’en prends bien sur.

> Après une grosse journée stressante, quel est ton rituel pour te détendre ?

Chausser mes baskets et aller courir ou me préparer une boisson chaude et raconter mes misères à mon chéri.

> Qui sont les femmes qui t’inspirent ?

Lucile Woodward, Christelle du blog Le Canard Ivre, Victoria du blog Mango and Salt, Anne Sophie du blog Bonjour Darling mais surtout … ma maman.

> Quels blogs / webzines lis-tu au quotidien ?

Ceux des femmes que je viens de citer (sauf maman)

> Quel est pour toi le week-end parfait ?

Me lever tôt, aller courir avec mon chéri, rentrer et faire un bon petit déjeuner, aller au marché faire le plein de bonnes choses, cuisiner un bon déjeuner, faire du shopping, sortir avec des amis, voir la famille…

> Des résolutions pour cette nouvelle année ?

Arrêter de fumer en soirée, m’interesser plus au “0 déchets”, mettre de l’argent de côté pour voyager, apprendre à vivre d’avantage le moment présent

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