PROGRAMME POUR PERDRE DU POIDS ET NE PLUS JAMAIS FAIRE DE RÉGIME.

275,00

(6 semaines de coaching intensif.)

Je serai votre ange gardien. Je vous accompagne pendant 6 semaine pour trouver l’alimentation qui correspond à vos gouts, votre rythme de vie et votre objectif poids.

C’est 100% sur mesure.

L’objectif est que vous ayez plus jamais faire de régime et que votre poids ne plus un soucis.

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Description

1 RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE (PART 1) (Semaine 1 à 3)

  • Exercice 1 : Faire ses courses ensemble – Apprendre à bien choisir.
  • Exercice 2 : Définition des menus de la semaine
  • Exercice 3 : Cuisiner la semaine de repas minceur – Apprentissage de recette légère, découverte de mode de cuisson léger

+ Formation au Batch cooking.

Focus : Aides & astuces pour réduire la consommation de sucre.

Ces 3 exercices seront répétés chaque début de semaine, tout au long du coaching.

2 GESTION DU STRESS (Semaine 2 à 3)

  • Exercice 1 : Manger en pleine conscience – présentation d’exercices.
  • Exercices 2 : Aide à la maîtrise de ses fringales – découverte de méthodes de relaxation et de gestion du stress.

3 DETOX (Semaine 4)

  • Cure de détox pour booster le métabolisme
  • Aider l’organisme à éliminer à maximum au quotidien

4 RÉÉQUILIBRAGE (PART 2) (Semaine 5,6)

  • Recentrer les repas.
  • Amélioration de la répartition des apports.

 

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