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Tous les mois dans votre box
L’ÉQUIPE
« On déniche, on compare, on teste, les nouveautés healthy, et aussi les grands classiques pour vous livrer tous les mois des produits top, en adéquation avec les besoins de saison.
Nos objectifs sont : de prouver que manger healthy ne veut par dire manger des plats sans saveur, au contraire ! Qu’en mangeant healthy vous gagnerez en forme, et en bien-être; et (avec notre programme ) vous faire découvrir tous les mois des pratiques simples pour adopter une routine healthy (une étape par mois) pour faire évoluer vos habitudes sans frustration, et de manière durable. » Marine et Raquel
POUR QUE VOUS ADOPTIEZ UNE ROUTINE HEALTHY SIMPLEMENT
L’AVIS DE CELLES QUI ONT INTÉGRÉ LA TEAM 🙂
SOUTIEN, MOTIVATION,INSPIRATION
@laboxhealthy
📦DANS LA BOX DE SEPTEMBRE📦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Le bissap, les fleurs d'hibiscus, vous connaissez ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Adepte, ou encore étranger à ces jolies fleurs🌺, on vous en a glissé un gros sachet dans votre box de septembre.😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Leurs goûts acidulés, leur couleur vive, vous feront voyager tout en savourant une boisson bienfaisante.🍵⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Pour les préparer, c'est simple.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☕️En infusion :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣Jeter 2 grosses poignées dans une casserole d'eau bouillante⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2️⃣Laisser infuser 7 minutes⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3️⃣Savourer chaud ou froid⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥤En jus "Le bissap" :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣Faites bouillir 10 minutes 1 litre d’eau, avec une grosse poignée de fleurs, et une petite poignée de feuilles de menthe ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2️⃣Avec une passoire filtrer la boisson, y ajouter une pomme et un ananas coupés en gros cubes, laisser refroidir (1/2heure) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3️⃣Retirer les morceaux de pomme et d’ananas - ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La recette de base conseille de rajouter du sucre, nous vous conseillons d’ajouter 2 grosses cuillères de miel.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Pour celles qui ont déjà reçu la box, ça vous a plu ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#nourrituresaine #recetteshealthy #veggie #healthyfood #food #bienmanger #santé #fitness #fitfam #lunch #dejeuner #nutritionsportive #motivation #recette #recettedujour #musculation #musculationfemme #lifestyle #modedevie #equilibrealimentaire #sansgluten #mangersain #foodie #faitmaison #nutrition #regimeuse #topbodychallenge #tbc1 #tbc2 #groupedesmotivés
⚡️CODE PROMO⚡️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
On le sait, ça fait des mois que vous êtes tentée.😃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️Et bien pour les indécises, ce mois on vous a glissé un accessoire impératif pour adopter une routine healthy.🌿⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻Un super bento, le top pour manger sain au bureau⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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👉🏻1 semaine de menus pour le bureau⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻1 guide pour vous accompagner⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻 Comme tous les mois 3 découvertes alimentaires ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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👉🏻 CODE PROMO 10% : IWANTBENTO⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Valable pour les 3 premiers utilisateurs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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N'hésitez pas à nous joindre si vous avez des questions en mp, ou hello@boxhealthy.fr⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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📦BOX DE SEPTEMBRE SPECIALE BATCH COOKING📦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hello les filles,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ce mois on a fait un focus sur un basique pour manger sain : LE BATCH COOKING.👩🏽🍳⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
C'est une méthode pour préparer en 1 heure⌚️ vos repas de la semaine.🍝🍜🍲🍛⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Génial pour celle qui court entre boulot, vie de famille, et envie de manger sain 🍜🍲🥗🆚🍕🍟🍔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Pour vous aider dans cette pratique, on vous a livré : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻 1 joli bento, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻1 semaine de menus "bento", ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻1 guide pour vous accompagner⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻 Comme tous les mois 3 découvertes alimentaires savoureuses⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⚡️Pour les retardataires, vous pouvez encore commander la box de septembre⚡️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ne tardez-pas, il nous reste en reste plus que 10 !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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📸@elavegan⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#madeinfrance ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#healthylife⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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❓C'EST QUOI, MANGER HEALTHY ❓⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Depuis qu'on a lancé @laboxhealthy, on nous demande tout le temps : "Mais c'est quoi manger healthy"🤔⁉️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Notre objectif avec Box Healthy est de vous découvrir comment manger healthy simplement📦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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MANGER HEALTHY c'est vaste, mais déjà voilà 5 conseils de base :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣La base d’un repas se construit à partir des légumes (eh oui ! contrairement à ce qu’on nous apprend depuis toujours) 🍆🌶🌽🥕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2️⃣Si vous suivez nos guides, vous savez qu’un ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
dessert à chaque repas n’est pas impératif du point de vue nutritionnel. Néanmoins, on nous a éduqués comme ça et c’est pour certains très difficile de finir un repas sans une note sucrée. Alors pour finir votre repas nous vous conseillons, une boisson chaude ou un produit laitier.... Et si vraiment vous avez besoin d'une note sucrée, un petit fruit ☕️🥛⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3️⃣Pour changer des pâtes, et du riz (qui ont un IG élevé) Les légumineuses sont très intéressantes grâce à leurs fibres qui aident la satiété. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4️⃣Pour lier bienfaits, et saveur avec zéro calorie, rien de tel que les épices :cannelle, muscade, sumac, piment...🌶🌿⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5️⃣ Comme nous ne faisons pas tous la même taille, nous prendrons la mesure du creux de notre main. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Légumes verts = à volonté🥒🥬🥦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Fruits : 1 portion par repas = 1 pommes, poires, oranges... 2 abricots, prunes...🍎🍇🍊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Légumineuses, céréales, pâtes, riz.... = 1 portion⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Protéine = 1 portion🍖🍤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Raquel est diététicienne, moi je suis une fan des produits healthy, alors si vous avez besoin de conseils, et d'astuces pour bien manger n'hésitez pas à nous écrire, nous serons ravies de vous aider (MP ou hello@boxhealthy.fr)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🙏🏽MERCI 🙏🏽⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💌Merci de prendre le temps de nous donner votre avis.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nous sommes tellement ravies par votre enthousiasme.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Merci pour tous vos gentils message.😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Tous les mois nous dénichons pour vous des produits originaux bienfaisants et savoureux.👩🏽🍳😋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Et un accessoire vraiment utile pour adopter une routine.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nous sommes ravie d'apprendre que nos produits vous accompagne au quotidien.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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N'hésitez pas à nous joindre (mail hello@boxhealthy.fr ou mp) si vous avez besoin d'astuces ou de conseils pour adopter une routine healthy⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
À très vite⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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